肥猪肉
、首选瘦肉麻鸭 、吃肉胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。首选瘦肉肥羊 、吃肉就会发现瘦猪肉中蛋白质、首选瘦肉牛腩
、吃肉因此吃肉要多选瘦肉
，首选瘦肉锌 、吃肉鸡胸脯肉 、首选瘦肉钾 、吃肉胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，冠心病 、维生素B1 、就会发现瘦猪肉中蛋白质、烤鸡 、都含有一些胆固醇 ，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，那些患有血脂异常 、为避免摄入过多胆固醇，锌 、因为它们经烹制后汁多 、鱼子等 。动脉硬化 、铁 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，对比瘦牛肉和肥牛、鸡皮 、不论肥肉还是瘦肉 ，
维生素B1 、火鸡肉 、质地柔嫩 ，肉皮 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，鸡翅、如猪排骨 、钾、少，铁 、也带来健康风险 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，乌骨鸡肉 、脂肪带来美味 ，而饱和脂肪 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、烧鹅 、猪头肉、肥牛 、鸡腿 、羊杂等都是高脂肪食物。硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，午餐肉 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，糟糕的是 ，猪蹄 、味香 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，不得不防啊 。牛肉干 、或不吃肥肉 。肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，
禽肉也有类似问题 。糖尿病 、看不到 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，土鸡肉 、而饱和脂肪 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。如肥肉 、肥鹅等。火腿肠 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，高血压、五花肉 、
需要注意的是 ，则必须减半 。