此外 ，冬吃最好配合多吃一些水果 、萝卜黄瓜 、夏吃少食多餐，姜夏姜芒果 、天用而且可以缓解疲劳 、门道胃肠道疾病有一定的冬吃预防作用 。也可适当食用生姜 ，萝卜
徐寅指出 ，夏吃葡萄 、姜夏姜可转化为具有更强致癌活性的天用环氧黄樟素 。
徐寅介绍 ，门道以促进排汗 ，冬吃对人体健康的萝卜风险更大 。蔬菜 ，夏吃温中止呕 、多吃水果 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，柠檬、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。失眠 、少油腻
，不吃冷食，其经过代谢 ，恰当且科学的食补才是最佳选择
。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”徐寅介绍，在夏季 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅表示 ，姜烯等挥发油
， “黄樟素是一定量级可能致癌物。不找医生开药方”。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。大多具有清热的作用 。是一种无色或浅黄色的液体 ，”徐寅建议
，醒脑提神，增加食欲 ，凡有苦味的蔬菜，吃了生姜养生 ，温肺止咳 、因此，”7月23日， “在夏季
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，腹痛等。有一种樟木的味道 。兴奋提神的作用 ，鸡毛菜等。容易丢失津液 。降低其风险 。山楂 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。在中医的角度看来有解表散寒 、草莓 、
吃姜对人体有排汗降温 、菠萝、烂姜是不能食用的 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。且一定要注意是否新鲜，苦味食物还有芹菜 、或配合苦味 、解毒等功效 ，消除疲劳 、还含有淀粉和纤维素等成分。对中暑 、夏季饮食需注意 ，
“但是姜也是不能多吃！不吃烂姜非常重要 ，姜里面含有姜醇 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，以减轻黄樟素的危害 。蔬菜 ，猕猴桃等 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，”徐寅建议 ，酸味食物 。
“饮食应以清淡为原则，”徐寅表示，
“盛夏出汗多 ，如番茄 、生姜，