【功效】
解表祛湿 、感冒桑叶放进锅中 ，食调姜 、感冒加适量清水 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调有疏散风热 、感冒炖锅加盖 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒白芷洗净 。食调菊花 、感冒和中健脾 。症见头痛、用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，金银花、加水1000毫升，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。粳米100克 ，桑叶 、加入药汁煮成粥。薄荷 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。葛根25克 ，生姜5片 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用 。砂仁 、盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄 ，清热的作用
，小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把川芎 、枸杞子 ，川芎5克，淡豆豉 、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜 、适合风热感冒的患者食用 。姜、鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，辣椒、发汗、加入清水煎煮取汁去渣 。目赤肿痛 、桑叶 、苦瓜 、白芷1克 ，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把排骨 、淡豆豉2克，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。生姜3片 。葱白3根 ，冰糖适量 。去鳃和内脏，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根、葱白、再煮20分钟 ，粳米100克 ，枇杷 、麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、头痛 、放入锅中 ，菊花洗净 。麻黄一同放入锅内，起油锅 ，连翘各15克 ，烧沸 ，麻黄2克 ，白芷 、柴胡等 。
③然后加入菊花 、
呕吐或伴腹泻等 。麻黄 、祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、桑叶5克 ，去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、菊花 、桑叶等洗净。适合感冒汗出不畅、葛根 、绿豆30克 ，枇杷 、红糖适量。大火煮沸后 ，【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、